Chai-Smoothie als Powerbooster


Sie hängen mal wieder in einem ganz tiefen Nachmittagstief fest? Dann probieren Sie doch unser Rezept: Powerbooster pur alias Chai-Smoothie



Zutaten für 2 normale Gläser:

1 Banane

3EL Haferflocken

1EL Mandelmus oder Erdnussbutter

1TL Chai-Gewürz oder Zimt

ggf. 1-2TL Ahornsirup

250ml Milch (alternativ: Mandelmilch, Hafermilch oder 50/50 Kokosmilch)

Im Mixer die Milch mit Banane, Haferflocken, Nussmus und Chai Gewürz fein pürieren, abschmecken und je nach Süße der Banane ggf. noch etwas nachsüßen.



Cheers, Ihr Tavola Team!





(Rezept nach: www.flowersonmyplate.de)

(Bildquelle: © slast20-stock.adobe.com)